KILKA PRAKTYCZNYCH RAD NA PRZEZIĘBIENIE
• Powinno się pozostań w cieple, ponieważ zimno osłabia układ odpornościowy. • Należy dużo pić, co najmniej osiem szklanek płynów dziennie. Pasują tu najlepiej soki owocowe, napar z ziół (kwiatu rumianku, lipy, bzu czarnego, itp.) czy zwykłej przegotowanej ciepłej wody. Płyny skutecznie rozrzedzają wydzielinę błony śluzowej, co zapobiega powstawaniu wtórnych infekcji bakteryjnych. Tradycyjnym już lekarstwem na przeziębienie są gorące herbaty ziołowe wraz z łyżeczką miodu lub poprostu gorąca herbata z miodem. • Płuczenie gardła, najlepiej roztworem soli (mała łyżeczka soli rozpuszczonej w ciepłej wodzie – cztery razy dziennie) lub naparami z ziół. • Stosowanie inhalacji leczniczych również pomaga. Wystarczy do wrzącej wody dodać 3–4 krople olejku z eukaliptusa, sosny, rozmarynu lub tymianku i wdychaj parę przez 10 minut. Inhalacje powinno się powtarzać 2–3 razy dziennie. • Jedzenie potraw lekkostrawnych, bogatych w białko i witaminy również pomaga.